Dormir mieux
Rêver plus
C’est possible !
Parce que bien dormir, c’est aussi avoir plus d’énergie pour réaliser ses rêves et pourquoi pas, changer le monde.
« Nous sommes de l’étoffe dont sont faits les rêves et notre petite vie est entourée de sommeil »
William Shakespeare
Pour ne rien louper des offres exclusives, des actus (accompagnements, ateliers, musique, théâtre…), des coulisses, des pensées qui me traversent pour un monde plus juste…
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Shaïna Roupert
Qui suis-je?
Je t’aide à prendre soin de ton sommeil pour rêver plus. Oser rêver une vie plus alignée avec tes valeurs, oser plus de liberté dans un monde parfois très oppressant.
Dans mon ancien travail où j’accompagnais des personnes dans leur recherche d’emploi, je me suis aperçue que celles ayant de gros freins (problématique de langue, de logement, de garde..) arrivaient parfois mieux à relever les défis que d’autres, qui, en apparence tout du moins , avaient pas ou peu de freins. La différence c’était leur santé mentale. Sans compter, les personnes qui venaient de terminer un emploi en burn out. Ce qui a failli être mon cas. Mais ça c’est une autre histoire…
Bien évidemment, il n’est pas question ici de faire tout reposer sur l’individu mais comment changer le système en ayant les batteries complètement à plat ?
Alors je te propose un accompagnement créatif et sur-mesure basé sur la TCCi et la sophrologie.
Des solutions adaptées à tes besoins
Suivi Individuel
Un accompagnement individuel et sur-mesure pour (re)trouver un sommeil de qualité naturellement.
Une méthode basée sur la TCCi * et la sophrologie.
*TCCI : Thérapie Comportementale et Cognitive de l’insomnie
Pour les professionnels
Chez 56% des Français, les problèmes de sommeil occasionnent au moins une nuisance dans le cadre professionnel.
Découvrez mes offres pour offrir une meilleure qualité de vie au travail à vos collaborateurs/collaboratrices.
Possibilité aussi de proposer des offres adaptées à des associations.
Personnalisation
Parce que le repos ne repose pas que sur le sommeil
Je propose également des ateliers / accompagnements personnalisés sur les thématiques suivantes :
- Optimiser son sommeil
- Gérer son stress
- Développer sa créativité
Un de mes rêves qui se réalise !
Musique
Dans mes accompagnements, je souhaite vous partager l’envie d’oser rêver et surtout l’envie de réaliser vos rêves.
Et comme je suis plus convaincue par des personnes qui incarnent ce qu’elles disent, je me suis dit qu’en partageant un de mes rêves avec vous, cela pouvait vous donner envie de réaliser les vôtres aussi.
Mes actus
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Shaïna Roupert 