Respirer . Rêver . Créer
Faire ce pas de côté pour (se) réaliser
Dans un monde où il faut toujours aller plus vite, être toujours plus productif, ça donnerait quoi si on prenait le temps de se (re)poser ?
Les événements du moment :
Tous les mercredis, 1h pour se détendre avec la sophrologie « bulle de détente » 
Séance collective de sophrologie lors du stage bien-être de novembre 2025, après la séance d’expression primitive 
Article sur Léa, prof de danse et l’expression primitive qui co-anime avec moi les stage bien-être 
En concert pour présenter mes chansons
Shaïna Roupert
Qui suis-je?
Je t’aide à prendre soin de toi, à t’offrir une respiration. Oser rêver une vie plus alignée avec tes valeurs, oser plus de liberté dans un monde parfois très oppressant.
Dans mon ancien travail où j’accompagnais des personnes dans leur recherche d’emploi, je me suis aperçue que celles ayant de gros freins (problématique de langue, de logement, de garde..) arrivaient parfois mieux à relever les défis que d’autres, qui, en apparence tout du moins , avaient pas ou peu de freins. La différence c’était leur santé mentale. Sans compter, les personnes qui venaient de terminer un emploi en burn out. Ce qui a failli être mon cas. Mais ça c’est une autre histoire…
Bien évidemment, il n’est pas question ici de faire tout reposer sur l’individu mais comment changer le système en ayant les batteries complètement à plat ?
Alors je te propose un accompagnement créatif et sur-mesure basé sur les TCCi et la sophrologie.
Pour ne rien louper des offres exclusives, des actus (accompagnements, ateliers, musique, théâtre…), des coulisses, des pensées qui me traversent pour un monde plus juste…
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« Nous sommes de l’étoffe dont sont faits les rêves et notre petite vie est entourée de sommeil »
William Shakespeare
Des solutions adaptées à tes besoins
Respirer
Tu trouveras ici des accompagnements pour t’aider à apaiser ton mental et ton corps ; faire une pause ; respirer ; prendre du recul ; accueillir tes émotions, gérer tes douleurs, te préparer à un événement stressant..
Rêver
Nous dormons un tiers de notre vie et d’après l’Institut National du Sommeil (INSV), « les conséquences de la privation chronique peuvent être nombreuses sur la santé »
Le sommeil est un pilier majeur de notre bien-être et nous sommes toutes et tous concernés.
Créer
Tu trouveras ici mes accompagnements en lien avec la créativité notamment le chant et l’improvisation théâtrale. Ce sont de bons outils pour apprendre à lâcher-prise ou développer sa confiance en soi.
Un de mes rêves qui se réalise !
Musique
Dans mes accompagnements, je souhaite vous partager l’envie d’oser rêver et surtout l’envie de réaliser vos rêves.
Et comme je suis plus convaincue par des personnes qui incarnent ce qu’elles disent, je me suis dit qu’en partageant un de mes rêves avec vous, cela pouvait vous donner envie de réaliser les vôtres aussi.
Mes actus
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Shaïna Roupert 